В статье рассказывается о подготовке к забегу Dagestan Wild Trail 35к 2023, а также обновках в экипировке, которые были опробованы на гонке. Автор делился своим опытом использования палок и выбором кроссовок Salomon SENSE RIDE 4. Также был отмечен рюкзак Salomon Advanced Skin 12 set, который оказался находкой для автора.

Dagestan Wild Trail 35к 2023 is a unique trail running event organized by Wild Family team. The location of the event in Dagestan offers a sense of exoticism and legendary mountain hospitality. The landscape of yellow-red-brown mountains contrasting with blue-green rivers is breathtaking. The event is known for its challenging trails and the care and attention given to the runners by the organizers and volunteers. The event is a must-attend for trail runners who love history, adventure, and a good challenge.

Рассказ о неожиданном открытии нового частного камерного театра «Марина», где проходят экспериментальные спектакли. Автор рекомендует посетить театр и поделиться впечатлениями с актерами после спектакля.

Статья о том, как использовать аудиокниги для бега и усваивать знания. Рассказывается о том, что слушать бизнес-литературу во время бега неэффективно, а короткие выжимки книг могут помочь. Описывается метод глубокого чтения и как его можно применять во время бега.

Рассказ о том, как забег 'Белая Невеста' в Геленджике стал самым тяжелым за 7 лет стартов. Автор не подготовился должным образом, не учел особенности трассы и не продумал мелочи, которые могли бы помочь более комфортно пройти дистанцию. В результате автор справился с дистанцией почти за 8 с половиной часов вместо запланированных 6 часов.

В данной статье представлены 5 упражнений для развития взрывной силы мышц ног, координации и скорости у атлетов из различных дисциплин. Каждое упражнение представлено в виде ссылки на видео на YouTube канале автора. Важно учитывать противопоказания. Комплекс упражнений поможет укрепить мышцы бедра, голени и брюшного пресса, а также развить координационные способности.

В статье представлены 5 силовых упражнений для укрепления всего тела и крупных мышечных групп. Для каждого упражнения представлены ссылки на видеоинструкции. Статья будет полезна как для соревнующихся атлетов, бегунов, представителей командных игровых видов спорта, единоборств, так и для людей, преследующих фитнес цели. Также автор просит оставить комментарий о том, какие силовые упражнения было бы интересно разобрать для читателей. В конце статьи обещан ТОП-5 упражнений для развития быстрой силы атлета.

Рассказ о том, как я готовился к забегу в горах, менял питание и проверял экипировку. Описание погоды в Архызе и подготовка к отпуску с семьей. Небольшое отступление про командировку в Санкт-Петербург и объявление частичной мобилизации. В конце рассказа о том, как неожиданно вылеты в Минеральные Воды были отменены.

Участвуйте в конкурсе и выиграйте костровую чашу «Природа 500» из стали ГОСТ 3 мм стоимостью 8000 рублей. Для участия нужно вступить в группу, сделать репост записи и закрепить ее у себя на стене. Розыгрыш состоится 30 сентября в 18:00 по мск. Всем участникам предоставляется скидка 20% на продукцию до 30 октября. Костровая чаша - современный эстетичный способ для наслаждения костром. Психолог Юлия Архипова рассказывает, почему люди любят смотреть на огонь и сидеть у костра.

Отчет о беге на дистанции 35 км с набором высоты 3000 метров в приэльбрусье. Автор дает советы по питанию на дистанции и рассказывает о своем опыте использования солевых таблеток для предотвращения судорог.